加圧トレーニング50分 昨日に続き、今回はパーツを重点にやってみた。 それと腰に負担がないバランスボールを使った腹筋方法を得たのでこれからはこれもメニューに組みたい。 と、帰りに飲みたい気分(ビールが飲みたいと気分と同じ … 続きを読む 11月6日の運動